Descripción

En este taller se invita a los participantes a explorar la ciencia detrás de los ritmos biológicos y su impacto directo en nuestra eficiencia y bienestar diarios. Los participantes se enfocarán en cómo la comprensión y el aprovechamiento de nuestros cronotipos pueden transformar radicalmente nuestra productividad, permitiéndonos trabajar con nuestro cuerpo, no contra él. Durante una sesión intensiva, los asistentes descubrirán estrategias prácticas y herramientas para sincronizar sus tareas y objetivos con los ciclos naturales de su cuerpo, mejorando así su rendimiento y calidad de vida.

Objetivo

Proporcionar a los asistentes un conocimiento profundo sobre los ritmos biológicos y su influencia en la productividad personal. A través del análisis del cronotipo, este taller busca equipar a los participantes con estrategias para maximizar su eficiencia, manteniendo un equilibrio saludable con sus ritmos naturales.

Contenido

• ¿Qué son los ritmos biológicos?
• Clases de ritmos biológicos
• ¿Qué es el cronotipo y cómo usarlo a nuestro favor?
• Productividad desde la naturaleza biológica de cada persona
• Herramientas para ser productivos y mantener el balance

Mónica Beltethón

Destacada coach de bienestar y salud, comunicadora y locutora, conocida por su enfoque integrador en la mejora del bienestar personal y profesional.