Descripción

El taller está enfocado para dar bases sólidas sobre el Yoga a quien está iniciando. Serán 2 horas donde incluirá la parte teórica para conocer el origen y filosofía del yoga. Y parte práctica sobre respiración, saludos al sol, flow de yoga para principiantes y meditación.

El taller está dirigido:

-Personas que nunca han hecho yoga

-Personas que están iniciando la práctica del Yoga (principiantes)

Contenido del taller:

Teoría:

Origen, filosofía, conceptos básicos, recursos, tipos y estilos del Yoga.

Práctica:

.Técnica de Respiración Ujayi

· Secuencia de Saludos al Sol A y B

· Clase de 30 min. de posturas básicas de pie, sentado y bases para inversiones.

· Relajación: Posturas finales y Meditación

Andrea Márquez Molina

Mi nombre es Andrea Márquez Molina de la palabras que pueden representar lo que hago y en cierta manera lo que soy es: nutricionista, maestra de yoga, feminista, investigadora, podcaster y emprendedora.

Soy una profesional de la salud que promueve la salud integral colectiva e individual. A nivel colectivo me especializo en Salud Pública Materno Infantil para la reducción de desnutrición crónica y aguda, cuento con estudios en Género, Seguridad Alimentaria y Nutrición Pediátrica.

Actualmente, estoy culminando mi especialización en Investigación Científica y en proceso de un Postgrado en Desarrollo.

Así mismo, promuevo alcanzar la salud integral a través del equilibrio de la mente y el cuerpo por medio de la alimentación consciente y el yoga. Tengo 6 años de practicar yoga y 2 años de ser maestra de Rocket Vinyasa Yoga certificada por la academia Asta Yoga y Yoga Alliance.

Desde que inició la pandemia estamos formando una linda comunidad de clases de yoga virtuales en @yogaconandre. Y por último, mi proyecto creativo, un Podcast dedicado al proceso de Sanar: «Todo para Sanar«.