Descripción

Este es un taller informativo y práctico, diseñado como un espacio íntimo para reflexionar sobre las emociones y cómo influyen en nuestro comportamiento, tanto de manera positiva como negativa. A lo largo de las sesiones, se realizarán ejercicios vivenciales para identificar las emociones más comunes, apoyados en estímulos audiovisuales y una actividad artística con pintura. Este enfoque busca facilitar la comprensión emocional desde un lugar seguro, creativo y accesible.

Contenido

• Definiciones fundamentales

  • ¿Qué es una emoción?

  • ¿Qué es un sentimiento?

  • Diferencias entre emociones y sentimientos

  • Tipos de emociones y sentimientos identificables

  • Reflexión: ¿Las emociones son positivas o negativas?

• Exploración del manejo emocional

  • ¿Estamos manejando nuestras emociones o ellas nos manejan a nosotros?

  • Herramientas para identificar emociones

  • Ejercicio práctico con estímulos audiovisuales

• Actuar desde la conciencia emocional

  • Cómo detectar el estímulo emocional y su mensaje

  • Decidir qué hacer con la emoción

  • Ejercicio práctico: transformar la emoción en recurso

•  Actividad artística de conexión emocional

  • Pintura sencilla para expresar emociones a través del color y la forma

  • Espacio para la interpretación emocional y el autoconocimiento

• Cierre y conclusiones

Objetivo

• Brindar herramientas prácticas que favorezcan la identificación, comprensión y gestión de las emociones, por medio de contenido teórico, ejercicios interactivos y una experiencia artística que promueva la conexión personal.

Impartido por: Gabriela Cartagena

Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Rafael Landívar. Gabriela ha enfocado su trayectoria en la psicoterapia individual, acompañando procesos de autoconocimiento y manejo emocional. Su formación también abarca más de 10 años de experiencia en artes visuales, participando en exposiciones y guiando procesos creativos. En sus talleres, fusiona la psicología con el arte como herramienta para comprenderse y conectar con el mundo interior desde la empatía, la creatividad y la conciencia plena.