Fechas: lunes 22, 29 de julio y 5, 12 de agosto

Horario: 18:00 a 20:00 horas

Modalidad: presencial

Precio: Q585

Descripción

Este taller ofrece un camino para abordar los principales puntos para prepararse para un envejecimiento activo, saludable y con sentido. Aprenderá estrategias para mantener su bienestar físico, emocional y social, asegurando que su envejecimiento sea una etapa plena y significativa.

Objetivo

Establecer pautas de preparación personal para un envejecimiento activo y con sentido.

Contenido

    Día 1: Introducción y Salud Integral

    1. Introducción al Envejecimiento y sus Teorías
      • Principales teorías del envejecimiento (biológicas, psicológicas y sociales).
      • Concepto de envejecimiento activo.
    2. Área de Salud
      • Importancia del ejercicio físico en el envejecimiento.
      • Principios de una alimentación balanceada para adultos mayores.
      • Manejo de enfermedades crónicas:
        • Hipertensión arterial.
        • Control de la diabetes.
        • Estrategias para la prevención y manejo de la demencia.

    Día 2: Área Social y Personal

    1. Área Social
      • Importancia de mantener amistades y redes de apoyo.
      • Participación en hobbies y actividades recreativas.
      • Manejo del duelo social y la pérdida de roles.
    2. Área Personal
      • Rol de la espiritualidad en el bienestar durante el envejecimiento.
      • Técnicas para manejar las emociones y desarrollar habilidades emocionales.
      • Estrategias para superar desafíos y adaptarse a cambios.

    Día 3: Familia y Economía

    1. Área Familia
      • Construcción y mantenimiento de una red de apoyo familiar.
      • Fortalecimiento de vínculos entre distintas generaciones.
      • Manejo del duelo familiar y la pérdida de seres queridos.
    2. Área Económica
      • Planificación y preparación para la jubilación.
      • Estrategias de inversión seguras para adultos mayores.
      • Gestión financiera y planificación de gastos a largo plazo.

    Día 4: Reflexión y Metas

    1. Recopilación de Actividades
      • Revisión y análisis de los productos y actividades realizadas en los días anteriores.
    2. Establecimiento de Sueños y Metas
      • Definición de objetivos personales y sueños a alcanzar en la etapa de envejecimiento.
    3. Sentido del Envejecimiento
      • Reflexión sobre el significado y propósito del envejecimiento.
      • Definición de qué significa envejecer ConSentido.

    Oliver Aroche

    Oliver Aroche es médico y cirujano con especialidad en Geriatría y Gerontología. Cuenta con un diplomado en Coaching y PNL, un MBA y un Máster en Project Management. Con experiencia en la atención clínica de personas mayores y miembro de la Asociación Guatemalteca de Geriatría y Gerontología, Aroche aporta un enfoque integral y práctico para un envejecimiento saludable.