CORRER ES ALGO MÁS

CORRER ES ALGO MÁS. CALIDAD EN MOVIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES. ESTAR EN FORMA PARA CORRER, Y NO

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-16449-77-4
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
DEPORTES Y NATURALEZA

Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio.Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés.A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos.Y tú, ¿por qué corres?