VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Entrega 3-6 semanas. Precio puede variar
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.