COME, MUÉVETE Y DUERME

COME, MUÉVETE Y DUERME

Editorial:
OCEANO
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-607-735-801-5
Páginas:
204
Disponibilidad:
Entrega 3-6 semanas. Precio puede variar

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad.

Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

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