EL VIAJE AL AHORA
ebook

EL VIAJE AL AHORA. UNA GUÍA SENCILLA PARA LLEVAR LA ATENCIÓN PLENA A NUESTRO DÍA A DÍA

Editorial:
DESCLÉE DE BROUWER
ISBN:
978-84-330-3615-5
Formato:
Epublication content package
Derechos eBook:
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
DRM
Si

Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto
con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la
atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a
cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un
espectáculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo?
sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucederá,
sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las
experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por sí mismos,
directamente, sin que la mente se inmiscuya u opine.Empezar a vivir con
atención plena significa vivir realmente. Es despertarse, y descubrir el
mundo, que resulta entonces mucho más interesante, mucho más intenso, mucho
más atractivo, mucho más vivificante y mucho más placentero.La clave para
contrarrestar los pensamientos negativos, los estados de ánimo bajos, la
ansiedad por problemas futuros, está en no ensimismarse, sino en estar ahora
-ya- en conexión con el exterior y francos a lo que llegue en cada momento.
Frente al pensar y pensar, invito a vivir y vivir, pero para eso se tendrá que
volver al presente. Esta es la idea básica que quiero transmitir en este
libro.Tome su billete para el viaje al lugar más extraordinario del mundo, el
único real. Quizás nunca ha estado de verdad en él o lleva años sin
frecuentarlo, aunque le aseguro que está muy, muy cerca. Su billete es para el
viaje al ahora.

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