COME, MUÉVETE, DUERME
ebook

COME, MUÉVETE, DUERME

Editorial:
OCÉANO
Materia
Salud
ISBN:
978-607-735-802-2
Páginas:
204
Formato:
Epublication content package
Derechos eBook:
Imprimible: Prohibido.
Copiar/pegar: Prohibido.
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
DRM
Si
Colección:
PARA ESTAR BIEN

?Una guía práctica para vivir más y mejor. Come, muévete, duerme cambiará tu vida, y quizá también la salve.? Sir Ken Robinson, Ph.D., autor de The Element and Finding Your Element

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad.

Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

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